Module gestion de soi

clinique le coteau les coteaux dauphiné grenoble clinique psychiatrique troubles mentaux établissement dépression depression estime soi groupe paroleCe module est composé de 4 séances d’1h30 sur 1 semaine, animé par un psychologue.
Ce module, inspiré des techniques TCC, permet de développer des stratégies de communication et de remédiation cognitive visant à être plus à l’aise avec soi-même et les autres. Des mises en scène et des entrainements entre les séances sont proposés afin d’utiliser et de mettre en pratique les outils proposés.

Ce module développe :

La connaissance de soi

Pouvoir se connaitre pour s’accepter, prendre en compte ses points forts et points faibles.

L’estime de soi

Se percevoir de manière plus positive, développer la mise en action. Travail de remédiation cognitive sur les pensées automatiques.

L’affirmation de soi

Développer les habilités sociales. Utilisation de techniques de communication pour oser dire sans agressivité. Mise en pratique sous forme de jeux de rôle.