Etre aidé

Obtenir de l’aide

Face à l’adversité, il est « humain » de penser :

  • « je vais faire face et m’en sortir tout seul »
  • « je ne montre pas mes sentiments »
  • « je ne me laisser pas aller devant mon entourage »

Cependant des signaux doivent vous alerter

  • Vous êtes si fâché ou si triste que vous n’arrivez pas à faire face à la routine quotidienne ?
  • Votre santé physique en souffre, et chaque jour, vous avez l’impression que votre corps vous laisse tomber ?
  • Vous ne savez pas vers qui vous tourner, et tel un chevreuil surpris par les phares d’un véhicule, vous n’arrivez pas à bouger?
  • La vie semble tellement plus facile lorsque vous videz une bouteille ou consommez des drogues ?
  • Vous vous disputez constamment avec votre conjoint ou vous vous éloignez de votre partenaire ?
  • La vie ne vous réserve plus de joie ?
  • La mort semble plus intéressante que la vie ?

Si l’un ou l’autre de ces énoncés vous semble familier, il est peut-être temps pour vous de réfléchir à ce que « force personnelle » signifie vraiment.

Savoir demander de l’aide est une forme de courage et le début d’une attitude positive « prendre soin de soi ».
Vous ne tenteriez pas d’escalader une montagne sans une équipe de personnes pour vous soutenir; il en est de même dans la vie. Nous avons besoin des autres pour nous aider à escalader les pentes raides et à atteindre les sommets.

Trouvez votre équipe de soutien

Les premiers pas sont toujours les plus difficiles, mais un bon départ consiste à savoir où chercher.
Parlez à votre médecin de famille. Il constitue une excellente ressource, et il peut vous aiguiller vers d’autres professionnels, au besoin.